Appartieni a quella schiera d’individui che sudano spesso durante il giorno? Saprai senza dubbio che sudare rientra nella normalità del nostro corpo.

Infatti, come già detto in precedenti post, esso è un mezzo di difesa utile e funzionale contro un eventuale eccessivo surriscaldamento del nostro organismo e un valido aiuto ad espellere le tossine. In parole povere assolve ad una funzione importantissimo per mantenerci in buona salute. Niente quindi di patologico o di anormale!

Sia nella sudorazione eccessiva che in quella cosiddetta normale, sappi che puoi benissimo intervenire per smettere di sudare. Infatti ci sono molti rimedi efficaci che ti enuncerò via via in questo post per poter raggiungere, se vuoi, l’obiettivo dianzi detto.

COME INTERVENIRE
Innanzitutto cerca di debellare dal tuo guardaroba tutti quegli indumenti che sono fatti di materiale sintetico e indossa solo capi in fibre naturali , di tessuto traspirante in cotone o in lino, possibilmente ampi e di tonalità molto chiara specie di giorno.

Saprai senza dubbio che gli abiti scuri tendono ad immagazzinare molto calore mentre quelli chiari a respingerlo.

ABITI SMESSI

Una volta indossati gli abiti per assolvere ai tuoi impegni giornalieri, di ritorno a casa, non buttarli nel cesto della biancheria, ma mettili al più presto in ammollo, cioè in acqua tiepida con aggiunta di abbondante aceto di mele o aceto bianco o anche candeggina per colorati e delicati. Lascia che vi sostino per parecchie ore.

Questa procedura ha lo scopo di uccidere completamente i batteri del sudore, di non farli proliferare nel tessuto stesso, cosa che invece avviene se li metti direttamente nel cesto della biancheria o direttamente in lavatrice . Se non hai tempo successivamente di lavarli o vuoi attendere un carico maggiore di panni ti basterà, dopo l’ammollo asciugarli all’aria e poi riporli nel cesto in attesa del lavaggio.

IGIENE PERSONALE

Intervieni anche nella tua igiene personale, cercando, se già non lo fai , di effettuare una doccia al giorno usando un sapone antibatterico e magari di arrivare a farti anche due docce se ci sono giornate di grande canicola. In questo modo ti sbarazzerai di un buon numero di batteri e conseguentemente il tuo sudore diminuirà alla grande.
Ricordati oltremodo che una buona depilazione, specie sotto le ascelle , coadiuva alla grande a non farti sudare durante il giorno, perché i peli sono la causa di maggiore proliferazione batterica.

ANTITRASPIRANTE

Per arrestare la tua sudorazione fai uso di un antiaspirante che è cosa ben diversa da un normale deodorante. Quest’ultimo infatti assolve ad una funzione prettamente temporanea, mettendo una semplice pezza sull’ odore senza influire per niente sulla traspirazione laddove invece l’antiaspirante diminuisce la quantità del tuo sudare bloccando l’azione delle ghiandole sudoripare. Se questo è vero, è pur verol secondo alcune ricerche, non supportate però  da altri studi, che l’antiaspirante, in quanto contenente alluminio e zirconio, aumenterebbe il rischio di carcinomi mammari e della malattia dell'Alzheimer.

In effetti al momento non vi sono prove a sostegno di queste teorie “catastrofiste” e non pochi studi ne smentiscono la correlazione!
Di antiaspiranti in commercio se ne trovano per diversi tipi di pelle, e sono creati anche per aree specifiche del nostro corpo. Al bisogno ce ne sono, ad esempio, per la zona ascellare, per quella dorsale, per il collo, per le mani , i piedi e non ultima per la fronte. Per quanto attiene al tipo di alimentazione da seguire per bloccare il sudore ne abbiamo già parlato ampiamente in altri post sempre sulla sudorazione.

Ti piacerebbe leggere anche:

Come ridurre la pressione arteriosa con le foglie di ulivo

Sudorazione inguinale eccessiva: che fare?

Sudorrazione ascellare: rimedi per gestirla

Come eliminare aloni gialli e macchie di sudore dai vestiti

Eccessiva sudorazione notturna: causa e rimedi

Piedi maleodoranti: come intervenire

Talloni screpolati: no problem

Il cerume, prodotto dalle ghiandole ceruminose auricolari, in sè e per sé, è da considerarsi una vera e propria barriera protettiva contro i batteri , la polvere e quant’altro possa penetrare dall’esterno nelle nostre orecchie. A tutti gli effetti svolgerebbe un’azione autopulente del condotto uditivo evitandoci delle vere e proprie infezioni. Allorquando però si presenta in quantità eccessiva esso può formare dei tappi particolarmente duri e maleodoranti. In questi casi non proviamo mai a liberarci di esso con i famosi cotton fioc, i bastoncini tampone in cotone, perché questi non farebbero altro che spingere vieppiù in fondo al condotto uditivo il cerume, con delle ripercussioni non lievi, quali una certa riduzione della capacità uditiva fino alla sordità, degli stati di dolore,dei fastidiosi ronzii e non ultime le vertigini. I rimedi per rimuovere il cerume eccessivo invece sono di ben altro tipo e tutti casalinghi molto sbrigativi ed efficaci Ne menzioniamo alcuni.

RIMEDI

Il primo intervento che si può mettere in campo chiama in causa il sale, un ingrediente che nella nostra cucina abbonda parecchio. Dovremmo con esso approntare una SOLUZIONE SALINA. In che modo?

Prendiamo un piccolo recipiente e versiamoci all’interno mezzo bicchiere o mezza tazza di acqua tiepida insieme a un cucchiaino di sale. Mescoliamo ben bene la soluzione fino allo scioglimento di quest’ultimo. Muniti ora di un contagocce o anche di una siringa senza ago aspiriamo un po’ della soluzione approntata. Comodamente seduti, incliniamo alquanto la testa sulla spalla in modo da avere l’orecchio ben in alto. Prendiamo il contagocce o la siringa contenente la soluzione salina e spruzziamola nell’orecchio. Attendiamo qualche minuto in questa posizione e poi incliniamo la testa a lato opposto e lasciamo che la soluzione immessa defluisca fuori dall’orecchio.

Un altro rimedio farebbe uso invece di OLIO MINERALE ( quello della Johnson's Baby) oppure dell’olio di paraffina o ancora dell’ OLIO DI OLIVA. Basterà versarne a scelta uno di questi oli in un cucchiaio, mettere questi sopra una candela accesa perché si riscaldi appena (sui 36/37 gradi, a temperatura corporea). Aspiriamolo poi con un contagocce e, posizionati con la testa come indicato sopra, spruzziamolo nel condotto uditivo. Attendiamo un po’ che agisca e poi come in precedenza facciamolo defluire all’esterno. Con questa semplice e rapida operazione la “rimozione cerume” andrà in porto perfettamente!

Ti potrebbe interessare anche:

Eliminare il cerume in poco tempo

Come sbarazzarsi dei vermi della spazzatura dell'umido

Contro le rughe: una pillola rivoluzionaria al pomodoro

Come eliminare i brufoli con rimedi naturali

Che fare per una sudorazione inguinale eccessiva

Massima allerta: infradito killer

Alito cattivo? Cause e possibili rimedi

Combattere il raffreddore con l’aceto di mele

La pelle, in quanto organo molto esteso,  è deputata e chiamata ad assolvere a svariati ruoli nell’architettura del corpo umano. Oltre alla funzione ben nota di barriera protettiva tra noi e il mondo esterno, essa assolve ad un ruolo termoregolatore, sensoriale, respiratorio, riproduttivo e via discorrendo. Dal tutto è facile evincere l’esistenza di uno stretto rapporto tra la  “salute” della pelle e quella dell’intero organismo.

Il suo "status" infatti può dirsi il termometro del nostro benessere. In ragione e in forza di ciò è doveroso che a questo organo siano rivolte tutte le attenzioni e le cure possibili. Fra le tante ci soffermeremo, in questo post, su quella molto importante dell'idratazione. Per evitare che la pelle diventi rugosa, secca, raggrinzita, con tendenza a desquamarsi, a screpolarsi, ad arrossarsi e ad irritarsi con sintomi poco piacevoli quali bruciori, pruriti, brufoli, a dritto e a manca, bisogna essere attenti a fornirle un livello continuo e sufficiente di umidità.

FATTORI  DI DISIDRATAZIONE

Al di là di quelle che possono essere le nostre disposizioni genetiche, che pure hanno un certo peso su questo fenomeno, ci sono tanti fattori che coadiuvano al processo di disidratazione della pelle, alterandone le riserve idriche come, ad esempio, i raggi ultravioletti, la sudorazione eccessiva, l'uso di saponi non neutri, l'aggressione di agenti climatici (venti di una certa intensità, caldo afoso, freddo, aria condizionata, inquinamento, scarsa umidità nell’ambiente e via di seguito).

A causa di tutti  questi fattori avversi, e di tanti altri non menzionati, la pelle tende a perdere più acqua di quanta ne riesca a "catturare" lungo il suo migrare tra i vari strati del nostro corpo. E  allora cosa succede? Le cellule, una volta in presenza di deficit d'acqua, sono costrette a un rallentamento dell'attività di protezione dell'organismo, nonché dei tanti ruoli cui sono deputate. Ma quali sarebbero le aree maggiormente esposte al fenomeno della disidratazione? Il viso, le labbra e le mani.

Cosa possiamo fare per avere la nostra pelle sempre idratata, defenestrando in qualsiasi momento un'eventuale scarso livello di umidità della stessa con tutte le conseguenze del caso? Per una idratazione che parta dall’interno i dermatologi consigliano massimamente di bere molta acqua, nella quantità giornaliera di almeno un paio di litri. Vanno bene  tutti i tipi di acqua.

ALIMENTAZIONE

Importante  è anche porre in campo un’alimentazione appropriata, consumando un quantitativo adeguato di frutta, verdure, tè, zuppe, tisane, cereali integrati, legumi, miele, yogurt, noci e nocciole. Per evitare poi che la pelle perda una parte della sua umidità "catturata" è buona norma non fare lavaggi con acqua troppo calda, non sostare sotto la doccia  di acqua tiepida più di 10 minuti, fare uso massimamente di saponi a PH neutro ed esfolianti molto delicati  (preferibilmente fatti in casa con sostanze naturali, non aggressive),  umidificare continuamente l’ambiente in cui si vive, ponendo ciotole piene di acqua sui radiatori.

Se si è poi nell’atto di uscire  di casa, sia d’inverno che d’estate, ricordarsi di proteggere la pelle con delle creme solari. Per una idratazione che parta dall’esterno, escludendo i prodotti in commercio, si consiglia massimamente di  fare uso di rimedi naturali, di quelli cioè che, al tempo delle nostre nonne, funzionavano davvero. Per saperne di più in merito, clicca qui:  Come avere una pelle tonica e luminosa con rimedi naturali

Ti potrebbe interessare leggere anche:

Macchie scure sulla pelle? Rimuoverle con rimedi naturali

Come avere ciglia folte e lunghe con rimedi naturali

Maschere di bellezza fai da te

Come ottenere labbra carnose e sensuali

Come riciclare gli avanzi di saponette

Come diventare animatore turistico

Da più parti giungono, oggi, voci entusiastiche  di “celebrazione “ dell’olio di cocco e dei   suoi   sorprendenti benefici  salutistici. Tutto questo in netto contrasto con quanto si è pensato  nel passato quando lo stesso è stato defenestrato dall’alimentazione, aborrito ed esecrato perché  particolarmente  ricco di grassi saturi e perciò stesso ritenuto  fortemente dannoso nello specifico alle arterie per il  pericolo di occlusione delle  stesse. Recenti studi invece pare che abbiano  riabilitato appieno  tutti gli alimenti contenenti  grassi saturi di media catena  come l’olio di cocco, differenziandoli  completamente  da quelli  a lunga catena   senza dubbio  dannosi.  In parole povere  l’odierna ricerca medica  ci dice che  i grassi saturi  a  media catena  vengono metabolizzati dal corpo in modo del tutto diverso da quelli a lunga catena e perciò sono  privi  di qualsiasi effetto ipercolesterolemizzante. Anzi!... 

BENEFICI IN VARI CAMPI

Anzi….l'olio di cocco avrebbe il grosso vantaggio di ridurre il colesterolo cattivo (il famoso LDL) e di innalzare quello buono (HDL), con l’aggiunta che , in campo alimentare, esso sarebbe un ottimo nutriente per tutti, ma, ancor più, per quelle persone  affette  da gravi patologie cardiovascolari e respiratorie. E’  stato accertato ampiamente  che  tutte quelle popolazioni  appartenenti al mondo tradizionale tropicale, avente per base nell’alimentazione l’olio delle noci di cocco e quindi  grassi saturi a media catena, sarebbero   esenti  da  patologie cardiache e  paleserebbero  una salute di gran lunga superiore a quanti non ne farebbero  uso nell’alimentazione.

Ma i  benefici dell’olio di cocco andrebbero ben oltre il campo dell’alimentazione  e della colesterolemia. Il  suo raggio di azione  investirebbe molti altri campi vitali. Si parla  infatti dei suoi effetti benefici  nel campo del dimagrimento,  in quello della salute dentale,  della ristrutturazione dei capelli danneggiati, dell’idratazione della pelle e del conseguente invecchiamento,  della lotta contro l’alito cattivo e, non ultimo,  contro il diabete. 

L’olio di cocco peraltro risulterebbe  essere, non a caso, un componente importante anche  nella produzione di cosmetici,  a livello di  balsami, di shampi  antiforfora e  di  tanti altri  prodotti.  Da anni viene  impiegato  anche nell’ industria farmaceutica.  Sono tanti e tali  i suoi  benefici  da  farlo definire  da più parti un “elisir di lunga vita”. 

QUALE IL SEGRETO?

A questo punto verrebbe  facile una domanda: “Ma in che risiederebbe  il suo segreto?”  Nient’altro che nella presenza, per quasi il 50%, di un grasso saturo ritenuto assai “miracoloso”, che in natura si ritrova massimamente nel latte materno umano.  Il suo nome sarebbe  “acido laurico”. Questi, una volta ingerito, si convertirebbe in  monolaurina,  una sostanza con  proprietà antifungine, antimicrobiche e antivirali non indifferenti, in grado di distruggere addirittura, tra i tanti virus, anche quello dell’ HIV.  Un ultima informazione. L’olio di cocco lo si può acquistare nei negozi di erboristeria, nei supermercati e anche online.

Potrebbe interessarti leggere anche:

Come dimagrire con l'olio di cocco

Come intervenire in caso di crampi alle gambe

Avere ciglia folte e lunghe con rimedi naturali

Intervenire sulla forfora con l'aceto di mele

Combattere il raffreddore con l’aceto di mele

Olio di cocco: una vera benedizione per i capelli